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15.07.2015 - Mittwoch 30.Fastentag 87,5 kg (minus 0,1 kg)
13.07.2015 - Montag 28.Fastentag 88,0 kg (plus 0,4 kg)
11.07.2015 - Samstag 26.Fastentag 88,6 kg (minus 0,0 kg)
10.07.2015 - Freitag 25.Fastentag 88,6 kg (minus 0,1 kg)
09.07.2015 - Donnerstag 24.Fastentag 88,7 kg (minus 0,1 kg)
06.07.2015 - Montag 21.Fastentag 89,2 kg (minus 0,3 kg)
05.07.2015 - Sonntag 20.Fastentag 89,5 kg (minus 0,4 kg)
04.07.2015 - Samstag 19.Fastentag 89,9 kg (minus 0,1 kg)
03.07.2015 - Freitag 18.Fastentag 90,0 kg (minus 0,6 kg)
02.07.2015 - Donnerstag 17.Fastentag 90,6 kg (minus 0,3 kg)
29.06.2015 - Montag 14.Fastentag 91,1 kg (minus 0,1 kg)
26.06.2015 - Freitag 11.Fastentag 92,5 kg (minus 0,1kg)
23.06.2015 - Dienstag 8.Fastentag 93,3 kg (plus 0,2 kg)
22.06.2015 - Montag 7.Fastentag 93,1 kg (minus 0,8 kg)
21.06.2015 - Sonntag 6.Fastentag 93,9 kg (minus 0,7 kg)
20.06.2015 - Samstag 5.Fastentag 94,6 kg (minus 0,9 kg)
19.06.2015 - Freitag 4.Fastentag 95,5 kg (minus 1,1 kg)
18.06.2015 - Donnerstag 3.Fastentag 96,6 kg (minus 0,8 kg)
17.06.2015 - Mittwoch 2.Fastentag 97,4 kg (minus 1,4 kg)
16.06.2015 - Dienstag 1.Fastentag 98,8kg (minus 0,7kg)
15.06.2015 - Montag Entlastungstag - Startgewicht 99,5 kg
14.06.2015 - Sonntag - Ab morgen geht’s los

Fasten

Fasten ist nicht gleich Fasten.

Egal für welche Methode man sich entscheidet, diese selbst gewählte Zeit der Einschränkung, sollte auch der Anfang einer bewussteren Ernährung sein.

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Rezepte

Rezepte beim Fasten ?

Klar geht das. Fasten heißt nicht Hungern.

Es gibt so einiges, was Du "essen" darfst.

Lass Dich überraschen, welche Leckereien in der Fastenzeit gestattet sind.

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Trinken

Trinken beim Fasten.

Der Kräutertee ist nicht das Non plus ultra. Damit es nicht zu eintönig wird, findest Du hier eine Aufstellung von Getränken, die Du in dieser Zeit zu Dir nehmen darfst.

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