2020-Los geht's!

Intervall Fasten 16:8

Bisher habe ich umfangreiche Erfahrungen mit Heilfasten nach Buchinger gesammelt und weiß also, dass mein Körper längere Zeit fast ohne Nahrung auskommt.

 

Was passiert nun aber, wenn man täglich nur eine gewisse Zeit fastet?



Lauftraining mit Jürgen

Vor ein paar Monaten rief ich einen bekannten Ernährungsberater an. Er sollte mir einen Ernährungsplan für gesundes Essen aufstellen.

 

Auf seine Nachfrage, was ich denn außerdem von Sport halten würde, antwortete ich: Keine schlechte Idee - aber Ich hasse Joggen.



Krafttraining bei KIESER

In jüngeren Jahren habe ich längere Zeit in klassischen Fitnessstudios trainiert. Krafttraining und Cardio. Dann passierte viele viele Jahre nichts mehr, außer ein paar Touren mit dem Rad.

 

Seit einiger Zeit habe ich mich mit meinem Sohn in einem Kieser Studio angemeldet. Nur für alte rückenkranke Leute? No Way!