Montag Entlastungstag - Startgewicht 99,5 kg

 

Von wegen Entlastung!

 

Mein Speiseplan des letzten Tages mit festem Essen sieht wie folgt aus:

 

Frühstück: Müsli und eine Tasse Kaffee

 

Mittag: Rührei mit Bacon und Käse

 

Abends: Salatteller

 

Zwischendurch gab es reichlich Wasser, Tee und am Abend eine heiße Zitrone.

 

Beim Heilfasten nach Buchinger sieht ein Entlastungstag so aus.

 

zum 1.Fastentag